你有没有这样的体验：喝完咖啡后心慌意乱，喝完奶茶后身体仿佛被掏空？作为医生，我经常被问到这些问题。今天，我们从中医的“四气五味”理论出发，带你重新认识咖啡、奶茶和㊣枸杞，找到最适合你的健康饮品！

　　咖啡是许多人用来提神醒脑的必备饮品，但从中医角度看，它的性质偏温，味道以苦为主，略带酸和辛。苦味能燥湿、泻下，酸味有收敛作用，辛味则能促进气血循环。因此，咖啡主要有三大作用：

　　然而，咖啡并不适合所有人。如果你是阳虚体质（如怕冷、水肿、饮食偏油腻），咖啡可能是你的好帮手。但如果你是阴虚体质（如口干㊣舌燥、夜间盗汗、耳鸣、舌红少苔），咖啡可能会让你更不舒服，甚至引发心悸、恶心、头晕等症状[1]。

　　奶茶是很多人的心头✅好，但中医认为，奶茶并不适合所有人。奶茶中的茶（如绿茶、乌龙茶）性质偏凉，牛奶则性寒，两者结合容易在体内形成湿气，导致腹泻或大便稀溏[2]。

　　如果你是内蒙古、新疆或西藏等地区的居民，习惯以肉类为主食，奶茶可㊣以帮助消化。但如果你是素食者或饮食清淡，奶茶可能会让你的脾胃变得脆弱。因此，选择奶茶时，一定✅要根据自己的体质和饮食习惯来决定。

　　春天是阳气升发的季节，但也容易让人感到疲倦、喉咙痛或✅情绪低落。此时，一杯枸㊣杞菊花茶可能是你的最佳选择。枸杞性平，味甘，具有滋补✅肝肾、明目的功效；菊花性凉，味甘苦，能清热㊣解毒；玫瑰花性温，味甘微苦，能疏肝解郁；陈皮性温中药茶饮的功效，味辛，能理气健脾[3]。

　　将这些食材混合泡水，不仅能为身体补充能量，还能让你保持心情平静。特别适合春季潮湿、多雨的气候，帮助你✅抵御喉咙痛、困倦和情绪波动。

　　无论是咖啡、奶茶还是枸杞，中医的“四气五味”理论都能帮助我们更好地理解它们的健康影响。关键在于根据自身的体质、季节和环境，选择最适合的饮品，让身体回归阴阳平衡。

　　不妨试试我推荐的枸杞菊花茶，给自己一份温暖和宁静。关注我，更多中医养生小知识，带你轻松走向健康生活！